登山日 |
2019年1月14日(月 ※祝日) |
山域 |
高見山地
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コースタイム |
約2時間半 (休憩含む) ※リハビリ山行
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コース |
松阪市森林公園 〜野鳥の森の標識 〜郷土の森付近の東屋 〜松阪市森林公園
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天候 |
晴れ |
駐車場 |
★松阪市森林公園駐車場(無料) ・ 公園にトイレ有り
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立ち寄り湯 |
★「道の駅」 飯高の湯 ・ スーパー銭湯 鈴の湯
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備考 |
★森林公園からの周回コースはいろんなルートが組めるのでお勧めです。
◆記載した内容は登山日によるものです。(※あくまでも個人山行の記録です)
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踵粉砕骨折の怪我より3か月あまりがたち、右足に装着していた歩行装具を外して近場の森林公園で歩行練習を開始してみる。
手術を実施しボルトとプレートで固められている右踵骨
はまだくっついていないため、荷重をかけて歩くことは出来ないが、踵に荷重が掛からないように加工された相方手作りのインソールを靴にセットして、
森林公園を出発し野鳥の森を目指して出発する。普段ならなんてことのない山道をダブルストックを駆使して亀のような
スピードで歩き、なんとか野鳥の森の標識まで到着する事が出来た。ここから東屋へと進み持参した弁当を食べ帰路は下りの際の足への
負担を回避するため道路から戻ることにしたが、3か月間運動をしていない足はすぐに悲鳴を上げ脹脛が攣りそうに
なってしまう。悲壮な感じで足を引き摺りながら森林公園まで戻りなんとか終了となったが、かなりしんどい歩行
練習デビューとなってしまった。筋肉を付けないことには復活は見込めないため痛みと闘いながらリハビリを進めて行こう。
【松阪市森林公園の駐車場】 装具を外しての歩行練習開始
【野鳥の森コースの入り口】 3ヶ月ぶりの登山道歩きだ
【一歩一歩慎重に登って行く】 リハビリ歩行は苦行だ・・・
【水量が少ない大滝を通過中】 少し先の小滝も水量少なし
【坂道をコツコツと登り中】 少しでも歩けることがとても嬉しい
【本日の目標地点の野鳥の森標識】 何とかここまで来れた
【郷土の森付近の東屋】 ここで昼食タイムにしよう 右足を休ませねば
【筆者手作りのお弁当】 相方には厚揚げ乗せが大好評♪ ここから道路に出て森林公園に戻り終了
【乙女の滝】
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